DuitBux.COM - Klik Iklan Di Bayar Mau.. Mau.. Mau..?
Maaf, Sepertinya Anda belum Login.!

Jika Anda telah terdaftar silahkan Anda login terlebih dahulu.
Jika belum silahkan mendaftar terlebih dahulu baru login.

Anda harus login untuk melihat isi forum lebih luas.

DuitBux.COM - Klik Iklan Di Bayar Mau.. Mau.. Mau..?

Forum Diskusi DuitBux - Klik Iklan Di Bayar Mau.. Mau.. Mau..?
 
IndeksCalendarGalleryFAQPencarianPendaftaranLogin
Selamat Datang di Forum DuitBux

Share | 
 

 5 Alasan Anda Harus Olahraga

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down 
PengirimMessage
afhar



Jumlah posting : 107
Points : 301
Join date : 04.01.12

PostSubyek: 5 Alasan Anda Harus Olahraga   Thu Jan 26, 2012 10:55 am

Hestianingsih - wolipop

Jakarta - Semua orang tahu, olahraga rutin sangat baik untuk kesehatan. Namun banyak orang yang masih enggan melakukannya karena alasan terlalu sibuk atau takut kelelahan.

Padahal menyediakan satu atau dua jam saja waktu untuk berolahraga bisa memberi Anda banyak manfaat, tak hanya fisik tapi juga mental. Seperti dilansir Ourvanity, ini lima alasan kenapa Anda harus berolahraga.

1. Tubuh Sehat
Tak diragukan lagi, olahraga bisa membuat tubuh lebih sehat. Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin akan meningkatkan sistem imun yang membantu tubuh melawan bermacam virus dan penyakit. Olahraga yang dilakukan secara benar akan menguatkan jantung dan tubuh secara keseluruhan.

2. Kecantikan
Olahraga membantu membakar lemak dan kalori berlebih, yang artinya Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh indah dan berat badan ideal. Selain itu, olahraga juga melancarkan aliran darah yang membuat wajah tampak bersemu dan merona, sehingga terlihat lebih segar. Kombinasi diet seimbang dan olahraga teratur, juga bisa membuat kulit jadi halus dan lembut.

3. Melatih Sosialisasi
Latihan fisik bisa jadi lebih menyenangkan ketika dilakukan bersama teman atau berkelompok. Pergi ke gym bisa menjadi salah satu cara untuk bersosialisasi dan mendapat teman-teman baru. Selain itu, kompetisi yang sehat saat olahraga berkelompok juga melatih kemampuan kita untuk berkomunikasi lebih baik.

4. Menghilangkan Kebosanan
Baik pergi ke gym atau tempat terbuka, olahraga bisa membantu Anda menghilangkan kebosanan karena rutinitas. Pergilah ke luar rumah, atau sediakan waktu 1-2 jam setelah pulang kantor untuk naik sepeda, jogging atau olahraga lainnya agar suntuk hilang, tubuh dan pikiran pun bisa segar kembali.

5. Meningkatkan Mood
Aktivitas fisik dipercaya bisa membantu tubuh melepaskan endorphin, zat yang bisa meredakan rasa sakit pada tubuh sekaligus menimbulkan perasaan senang. Jadi saat stres atau sedih, jangan langsung makan cokelat atau es krim. Lakukan saja olahraga yang Anda senangi.
Kembali Ke Atas Go down
susanairna



Jumlah posting : 588
Points : 961
Join date : 01.11.10

PostSubyek: Re: 5 Alasan Anda Harus Olahraga   Fri Jan 27, 2012 9:38 am

sebenernya kl dirasain badan ini dipakai olahraga jdi seger... fresh dan tdk mudah mengantuk cuma kdg krn malezzzzzzz nih penyakitnya...
Kembali Ke Atas Go down
 
5 Alasan Anda Harus Olahraga
Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1
 Similar topics
-
» Test Otak & Mata Anda
» 20 Alasan Kita Cinta Indonesia
» Alasan jual ninin 250r
» Tiap pagi harus pakai choke buat nyalakan mesin ??
» kalau ganti velg belakang lebar 4,5 harus ubah apa aja bro?

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
DuitBux.COM - Klik Iklan Di Bayar Mau.. Mau.. Mau..? :: Recycle Bin :: Recycle Bin-
Navigasi: